스웨디시 마사지는 스웨덴에서 탄생한 마사지입니다.
따뜻한 오일을 사용해서 림프를 자극하고 노폐물을 빼주는 마사지 기법을 말합니다. 또한 아로마 오일을 이용하여 근육을 이완시켜주고 마음을 안정시켜줍니다.
스웨디시 마사지는 주로 근육을 관리하고 있습니다. 또한 옷을 벗고 받는 마사지이기 때문에 개인적인 공간에서 받기도 합니다. 이는 오일 사용 때문입니다. 오일을 사용하는 마사지는 전신에 오일을 바르기 때문에 어쩔 수 없이 옷을 벗고 일회용 속옷을 착용합니다.
이 마사지의 가장 큰 장점은 통증이 없고 근육을 풀어주는 데에 적합합니다. 또한 혈액 순환도 돕고 있기 때문에 몸의 면역력을 높여주는 효과를 주기도 합니다. 근육을 풀어주게 되면 스트레스를 해소하는 역할도 할 수 있습니다.
스웨디시 마사지를 하실 때 주의할 점은 청결입니다. 아무래도 피부와 피부가 맞닿는 마사지이기 때문에 손을 깨끗이 씻고 손톱도 짧아야 합니다. 그래야 피부가 여린 부분에 상처가 나지 않습니다. 또한 몸의 긴장을 풀고 편안하게 받으셔야 합니다. 아무리 통증이 없고 부드러운 마사지라고 해도 긴장하면 마사지의 효과가 없어지기 떄문입니다.
여기까지 스웨디시 마사지에 대해서 살펴보았습니다.